SAMA SEBOU A V ROVNOVÁHE
SEBOZNANIE AKO CESTA OSOBNÉHO ROZVOJA
Vďaka spoznaniu seba, získate možnosť ako sa posunúť ďalej v sebarozvoji.
Ak máte sedavé zamestnanie, určite vás občas trápia stuhnuté svaly, bolesti chrbtice či kolien.
Čísla v kocke 1
Kurz pre začiatočníkov
Na kurze sa naučíte základnú techniku. Kurz pozostáva z rozcvičky, teórie, veľa praxe, koordinačného cvičenia a strečingu na záver. Pri objednávke, prosím uveďte do poznámky termín, o ktorý máte záujem.
- Trvanie: 3 hodiny
- Cena: 30 Eur
- Miesto kurzu: Rusovce
Čísla v kocke 2
Kurz pre pokročilých
Kurz je určený pre seniorov, alebo ľudí so zdravotným obmedzením. Na kurze sa naučíte základnú techniku.
Kurz pozostáva z rozcvičky, teórie, veľa praxe, koordinačného cvičenia a strečingu na záver.
Termín na základe dohody.
- Trvanie: 2 hodiny
- Cena: 13 Eur
- Miesto kurzu: Rusovce
Krok vpred
Skupina žien
Kurz určený tým, ktorí absolvovali kurz Nordic 1, alebo už ovládajú základnú techniku.
Termín tréningov: piatok 8:30
Tréningy sú pravidelné, aby zdravotný benefit bol čo najväčší. Výhodné balíčky nájdete tu >>
- Trvanie: 1,5 hodiny
- Cena: 10 Eur
- Miesto kurzu: Rusovce
Individuálka
1:1 koučing
Kurz určený tým, ktorí absolvovali kurz Nordic 1, alebo už ovládajú základnú techniku.
Termín tréningov: piatok 8:30
Tréningy sú pravidelné, aby zdravotný benefit bol čo najväčší. Výhodné balíčky nájdete tu >>
ČÍSLA V KOCKE 1
Kurz pre začiatočníkov
Paličky vám požičiam.
Pre koho je tento kurz určený?
Pre každého kto sa chce naučiť pracovať s mriežkou.
Čo potrebujete vedieť, aby ste sa prihlásili na kurz?
Nepotrebujete vedieť o numerológii nič.
Čo sa na kurze naučím?
- Význam každého čísla, ktoré sa v numerológii používa.
- Vytvorenie mriežky a zápis čísiel.
- Všetko o izolovaných číslach.
- Všetko o chýbajúcich číslach.
- Roviny.
- Praktické príklady.
Čo získate absolvovaním tohto kurzu?
- Po absolvovaní budete schopné pracovať s mriežkou samostatne.
- Budete vedieť všetko o číslach.
- Budete vedieť zistiť o sebe, ale aj o svojich blízkych silné stránky aj slabiny.
Budú aj praktické príklady?
Áno, kurz je tvorený tak, aby bol ľahko pochopiteľný.
Čo okrem teórie získate?
- Získate podrobné materiály s ktorými môžete neskôr samostatne pracovať.
- Získate praktické šablóny, ktoré si budete môcť podľa potreby hocikedy vytlačiť.
Individuálka
Individuálny základný kurz
V prípade záujmu môžete absolvovať aj individuálny kurz.
Trvanie je kratšie v porovnaní s Nordic 1, nakoľko ide o individuálny prístup.
- Trvanie: 2 hodiny
- Cena: 30 Eur
- Miesto kurzu: Rusovce
Špacírung po okolí
Dolaďovanie techniky
Táto 2-hodinovka je určená pre tých, ktorí majú už absolvovaný Nordic 1 (minikurz základnej techniky) a potrebujú si precvičiť a zdokonaliť techniku chodenia.
Termíny: 2. apríla 2022
- Trvanie: cca 2 hodiny
- Cena: 10 Eur
- Začiatok: 9:00
- Miesto kurzu: Železná studnička
Pre koho je tento kurz určený?
Pre každého kto sa chce naučiť pracovať s mriežkou.
Čo potrebujete vedieť, aby ste sa prihlásili na kurz?
Nepotrebujete vedieť o numerológii nič.
Čo sa na kurze naučím?
- Význam každého čísla, ktoré sa v numerológii používa.
- Vytvorenie mriežky a zápis čísiel.
- Všetko o izolovaných číslach.
- Všetko o chýbajúcich číslach.
- Roviny.
- Praktické príklady.
Čo získate absolvovaním tohto kurzu?
- Po absolvovaní budete schopné pracovať s mriežkou samostatne.
- Budete vedieť všetko o číslach.
- Budete vedieť zistiť o sebe, ale aj o svojich blízkych silné stránky aj slabiny.
Budú aj praktické príklady?
Áno, kurz je tvorený tak, aby bol ľahko pochopiteľný.
Čo okrem teórie získate?
- Získate podrobné materiály s ktorými môžete neskôr samostatne pracovať.
- Získate praktické šablóny, ktoré si budete môcť podľa potreby hocikedy vytlačiť.
NW Tester
Výhodný balíček
Pre tých, ktorí majú niečo o Nordic Walkingu napozerané, napočúvané a stále rozmýšľajú, či to vyskúsať.
Naučíte sa základnú techniku, ktorá je nevyhnutná na získanie všetkých benefitov.
Na tréningoch si budeme zdokonalovať už naučenú techniku. Pridáme posilňovacie cviky a strečing.
- 1 x kurz Nordic 1
- 3 x tréning
- Cena: 50 Eur
- Miesto kurzu: Rusovce
NW Anti-stres
Výhodný balíček
Na tréningoch budeme zdokonalovať už naučenú techniku. Pridáme posilňovacie cviky a dychové cvičena na záver, ktoré prečistia vaše energetické kanály.
Vedome budeme vnímať každý krok a nebudeme riešiť minulosť, ani budúcnosť.
Nachodíte 40 km, spálite tuky, zlepšíte si postavu a kondičku. Zakaždým zapojíte 660 svalov, zlepšíte si imunitu aj psychické rozpoloženie.
- 10 x tréning v trvaní 1,5 hodiny
- Cena: 90 Eur (ušetríte 10 EUR)
- Miesto kurzu: Rusovce
