SAMA SEBOU A V ROVNOVÁHE

SEBOZNANIE AKO CESTA OSOBNÉHO ROZVOJA

Vďaka spoznaniu seba, získate možnosť ako sa posunúť ďalej v sebarozvoji.

Ak máte sedavé zamestnanie, určite vás občas trápia stuhnuté svaly, bolesti chrbtice či kolien.

 

 

lubica-farkasova-koucing-nordic-walking

Čísla v kocke 1

Kurz pre začiatočníkov

Na kurze sa naučíte základnú techniku. Kurz pozostáva z rozcvičky, teórie, veľa praxe, koordinačného cvičenia a strečingu na záver. Pri objednávke, prosím uveďte do poznámky termín, o ktorý máte záujem.

 

  • Trvanie: 3 hodiny
  • Cena: 30 Eur
  • Miesto kurzu: Rusovce
lubica-farkasova-koucing-nordic-walking

Čísla v kocke 2

Kurz pre pokročilých

Kurz je určený pre seniorov, alebo ľudí so zdravotným obmedzením. Na kurze sa naučíte základnú techniku.

Kurz pozostáva z rozcvičky, teórie, veľa praxe, koordinačného cvičenia a strečingu na záver.

Termín na základe dohody.

  • Trvanie: 2 hodiny
  • Cena: 13 Eur
  • Miesto kurzu: Rusovce
lubica-farkasova-koucing-nordic-walking

Krok vpred

Skupina žien

Kurz určený tým, ktorí absolvovali kurz Nordic 1, alebo už ovládajú základnú techniku.

Termín tréningov: piatok 8:30

Tréningy sú pravidelné, aby zdravotný benefit bol čo najväčší. Výhodné balíčky nájdete tu >>

  • Trvanie: 1,5 hodiny
  • Cena: 10 Eur
  • Miesto kurzu: Rusovce
lubica-farkasova-koucing-nordic-walking

Individuálka

1:1 koučing

Kurz určený tým, ktorí absolvovali kurz Nordic 1, alebo už ovládajú základnú techniku.

Termín tréningov: piatok 8:30

Tréningy sú pravidelné, aby zdravotný benefit bol čo najväčší. Výhodné balíčky nájdete tu >>

lubica-farkasova-kouc-rovnovaha-autenticita

ČÍSLA V KOCKE 1

Kurz pre začiatočníkov

Paličky vám požičiam.

Pre koho je tento kurz určený?

Pre každého kto sa chce naučiť pracovať s mriežkou.

Čo potrebujete vedieť, aby ste sa prihlásili na kurz?

Nepotrebujete vedieť o numerológii nič. 

Čo sa na kurze naučím?
  • Význam každého čísla, ktoré sa v numerológii používa.
  • Vytvorenie mriežky a zápis čísiel. 
  • Všetko o izolovaných číslach.
  • Všetko o chýbajúcich číslach.
  • Roviny.
  • Praktické príklady.
Čo získate absolvovaním tohto kurzu?
  • Po absolvovaní budete schopné pracovať s mriežkou samostatne.
  • Budete vedieť všetko o číslach.
  • Budete vedieť zistiť o sebe, ale aj o svojich blízkych silné stránky aj slabiny.
Budú aj praktické príklady?

Áno, kurz je tvorený tak, aby bol ľahko pochopiteľný. 

Čo okrem teórie získate?
  • Získate podrobné materiály s ktorými môžete neskôr samostatne pracovať.
  • Získate praktické šablóny, ktoré si budete môcť podľa potreby hocikedy vytlačiť.

Individuálka

Individuálny základný kurz

V prípade záujmu môžete absolvovať aj individuálny kurz.

Trvanie je kratšie v porovnaní s Nordic 1, nakoľko ide o individuálny prístup.

  • Trvanie: 2 hodiny
  • Cena: 30 Eur
  • Miesto kurzu: Rusovce
lubica-farkasova-koucing-nordic-walking
lubica-farkasova-koucing-nordic-walking

Špacírung po okolí

Dolaďovanie techniky

Táto 2-hodinovka je určená pre tých, ktorí majú už absolvovaný Nordic 1 (minikurz základnej techniky) a potrebujú si precvičiť a zdokonaliť techniku chodenia. 

Termíny: 2. apríla 2022 

  • Trvanie: cca 2 hodiny
  • Cena: 10 Eur
  • Začiatok: 9:00
  • Miesto kurzu: Železná studnička
Pre koho je tento kurz určený?

Pre každého kto sa chce naučiť pracovať s mriežkou.

Čo potrebujete vedieť, aby ste sa prihlásili na kurz?

Nepotrebujete vedieť o numerológii nič. 

Čo sa na kurze naučím?
  • Význam každého čísla, ktoré sa v numerológii používa.
  • Vytvorenie mriežky a zápis čísiel. 
  • Všetko o izolovaných číslach.
  • Všetko o chýbajúcich číslach.
  • Roviny.
  • Praktické príklady.
Čo získate absolvovaním tohto kurzu?
  • Po absolvovaní budete schopné pracovať s mriežkou samostatne.
  • Budete vedieť všetko o číslach.
  • Budete vedieť zistiť o sebe, ale aj o svojich blízkych silné stránky aj slabiny.
Budú aj praktické príklady?

Áno, kurz je tvorený tak, aby bol ľahko pochopiteľný. 

Čo okrem teórie získate?
  • Získate podrobné materiály s ktorými môžete neskôr samostatne pracovať.
  • Získate praktické šablóny, ktoré si budete môcť podľa potreby hocikedy vytlačiť.
lubica-farkasova-koucing-nordic-walking

NW Tester

Výhodný balíček

Pre tých, ktorí majú niečo o Nordic Walkingu napozerané, napočúvané a stále rozmýšľajú, či to vyskúsať.

Naučíte sa základnú techniku, ktorá je nevyhnutná na získanie všetkých benefitov.

Na tréningoch si budeme zdokonalovať už naučenú techniku. Pridáme posilňovacie cviky a strečing.

  • 1 x kurz Nordic 1
  • 3 x tréning
  • Cena: 50 Eur
  • Miesto kurzu: Rusovce

NW Anti-stres

Výhodný balíček

Na tréningoch budeme zdokonalovať už naučenú techniku. Pridáme posilňovacie cviky a dychové cvičena na záver, ktoré prečistia vaše energetické kanály.

Vedome budeme vnímať každý krok a nebudeme riešiť minulosť, ani budúcnosť.

Nachodíte 40 km, spálite tuky, zlepšíte si postavu a kondičku. Zakaždým zapojíte 660 svalov, zlepšíte si imunitu aj psychické rozpoloženie.

  • 10 x tréning v trvaní 1,5 hodiny
  • Cena: 90 Eur (ušetríte 10 EUR)
  • Miesto kurzu: Rusovce
lubica-farkasova-koucing-nordic-walking