ZDRAVÁ A SPOKOJNÁ ŽENA

1-dňový vzdelávací a interaktívny seminár v Marianke (pri Bratislave)

14. júna 2025

(9:00 – 16:00)

Kedy ste naposledy urobili niečo pre svoje zdravie a vnútornú spokojnosť?

Kto som a čo chcem od života? Človek sa niekedy môže cítiť stratený v rámci všetkého čím prechádza a čo zažíva. Dennodenné povinnosti, ktoré si vyžadujú pozornosť. Či už je to zo strany rodiny, detí, partnera alebo zamestnávateľa.

Je ľahké sa v tom všetkom stratiť, odpojiť od seba a stratiť integritu.

Aké sú dôsledky a ako to vyzerá v praxi:

  • Žena má málo času na seba alebo skoro vôbec

  • Žena si nevie nastaviť hranice

  • Žena nedokáže povedať „NIE“

  • Ženské sebavedomie je nižšie, postráda svoju hodnotu a zmysel života

  • Ženské zdravie a imunita je slabá

  • Žena nemá čas na svoje koníčky, hobby, športové aktivity

  • Žena cíti, že potrebuje nájsť zmysel života, aby sa cítila viac naplnená

Život je nepredvídateľný, plný vzostupov a pádov, neistoty, príležitostí a chvíľ blaženosti. 

A jediný spôsob, ako sa v ňom orientovať, je vedieť KTO SI. Keď poznáme našu identitu a žijeme autenticky, všetko funguje tak ako má. 

Preto sa nesmierne tešíme, že sme pre vás pripravili 1-dňový seminár, kde sa budeme venovať vašej osobnosti z pohľadu mentálneho, psychického aj fyzického zdravia.

PROGRAM

Cesta k sebe:

  • Naučíte sa ako si nastaviť správne hranice

  • Naučíte sa poznať svoje priority a hodnoty, ktoré sú základom všetkého

  • Poznáte lepšie svoju sebahodnotu a dozviete sa techniky na zvýšenie sebavedomia

  • Naučíte sa, ako povedať „NIE“ s ľahkosťou

  • Povieme si niečo o tom, aký vplyv má na Vás živel (element) v ktorom ste sa narodili

  • Naučíte sa techniky na uzemnenie (čo robiť, keď ste v strese alebo zažívate výkyvy emócií)

Cesta ku zdraviu:

  • Princípy zdravého pohybu a vlastná individualita

  • Súvislosť a vplyv dychu na pohyb aj nepohyb

  • Znalosť fyzického tela cez precítenie

  • Varovné signály nášho tela

  • Pilates koncept & každodenné činnosti

  • Ako nám pilates pomôcky pomáhajú

  • Zostava výživných cvikov kedykoľvek a kdekoľvek

  • „Ako sa rozhodneme, tak bude“

PÁR SLOV O NÁS

CESTA K SEBE:

 

Úspech pramení v poznaní seba

Ľubica: Certifikovaná Gallup® Certified Strengths Coach a Numerokoučing, zakladateľka LIFT UP Academy 

Pôsobí ako mentorka osobného rastu a rozvoja ľudského potenciálu. Pomáha identifikovať talenty a silné stránky s použitím metodiky Gallup CliftonStrengths. S pomocou numerológie zisťuje životnú cestu, dary a potenciál človeka.

Blízko má aj k zdravotným témam, k psychosomatike a jej vplyvu na zdravie človeka. Roky „liečila“ dcérin ekzém a jej intolerancie. Hľadala príčiny a skúšala rôzne metódy formou pokus-omyl. Psychické problémy blízkeho človeka jej dali možnosť porozumieť ľudskej psychike a pochopiť medziľudskú komunikáciu. Zároveň jej pomohli pochopiť vplyv emócií na zdravie, sebavedomie, sebahodnotu a sebalásku človeka. 

Okrem toho: organizuje pravidelne sebapoznávacie pobyty pre ženy aj mužov na Slovensku aj v zahraničí. Mohli ste ju vidieť a počuť v rámci rozhovoru pre Dámsky Klub (STVR), podcast Odznova, TVSpark, rádio Melody a pravidelne prispieva článkami do časopisu Balans. Má za sebou cca 18 rokov v medzinárodnej korporácii Deloitte, kde prešla rôznymi pozíciami.

Viac informácií o Ľubici nájdete na >>> 

CESTA KU ZDRAVIU:

Úspech pramení v poznaní seba

Lenka: Akreditovaná inštruktorka PILATES a Nordic walking, neustále čerpajúc z nových seminárov, vlastných skúseností aj praxe.

Napĺňa ju, ak môže ľuďom pomôcť predchádzať bolestiam pohybového aparátu, cez pochopenie funkčnosti ľudského tela ako celku.
Pilates je úžasný a komplexný koncept, ktorý prepája princípy zdravého pohybu a rešpektuje prirodzenú ľudskú fyziológiu.


K práci inštruktora ju priviedla vlastná skúsenosť pri zdravotných problémoch a dodnes jej táto práca prináša zmysel a silnú motiváciu pomáhať aj druhým.


Zdravému pohybu sa venuje ôsmy rok, na pravidelných hodinách aj organizovaných pobytoch.


„Cvičenie je investícia do seba, vnímam ho ako hodnotu“

Viac informácií o Lenke nájdete na >>>

REZERVÁCIA A CENA

Kedy: 14. júna 2025 (9:00 – 16:00)

Cena: 79 Eur 

Kapacita

Kapacita miest je obmedzená. Maximálny počet 10 žien (min. počet 5 žien).

V cene zahrnuté

  • 6 hodín výučby – praktického a interaktívneho školenia a cvičenia

  • študijný materiál

  • vybavená cvičiaca/školiaca miestnosť

  • občerstvenie a nápoje

  • parkovanie je možné priamo pred objektom

  • darček pre každú ženu

Pre záväznú rezerváciu miesta

  • vyplniť formulár a uhradiť platbu na účet uvedený v objednávke, ktorá vám príde do e-mailu

Miesto konania

  • PILATES bodycenter klub – Budovateľská 852/24 (mapa >>>)

Predajný formulár je vytvorený v systéme SimpleShop.cz.

(Organizované v spolupráci LIFT UP Academy, o.z. a PILATES bodycenter klub.)

Storno poplatky uvedené v rámci VOP.