Healthy day
Pre koho
Všetkých
Deň
Podľa dohody
Čas
1/2 dňa (podľa dohody)
Miesto
U vás vo firme
Cena
Ponuka vypracovaná na mieru (podľa počtu ľudí)
Kontakt a objednať:
0908 723 883 alebo lubica@lubicafarkasova.sk
Predstavenie programu
Cesta k šťastnejšiemu a zdravšiemu životu.
2 odborníčky vám poradia, ako a čo robiť, aby ste boli šťastní a zdraví.
Deň zameraný na mentálne a fyzické zdravie.
Zameriame sa na:
-
Vašu myseľ
-
Vaše telo
Myseľ (mentálne zdravie)
Ľubica (work-life balance & numerology kouč) vám ukáže, ako nasmerovať svoje myšlienky a činy, aby ste dosiahli vnútornú spokojnosť a rovnováhu v živote.
Pochopíte základné spôsoby myslenia a odhalíte svoje oslabujúce presvedčenia.
Zároveň vás naučí zjednodušiť si život prostredníctvom praktických cvičení. A poradí vám vhodné relaxačné techniky podľa jednotlivých elementov (voda, oheň, zem, vzduch).
Telo (fyzické zdravie)
Lenka (inštruktorka Pilates a Nordic walking) vám ukáže cviky a zostavu pre bezbolestné a zdravé telo. Vysvetlí zdravé pohybové návyky pre každodenný život.
Prečo tak veľmi záleží na „správnom držaní tela“, svalovej flexibilite a svalovej rovnováhe.
Zdravým pohybom s princípmi pilates metódy vás prevedie praktickým tréningom, s cieľom vedieť si pomôcť pri bolestiach chrbtice zo sedavého zamestnania a tým odstrániť chronickú bolesť chrbta, krku a pliec.
Odborníčky
Ľubica
Myseľ
Lenka
Telo
Radšej ako tráviť v 60-tke hodiny v čakárni, venujte pozornosť svojmu zdraviu už teraz.
Často kladené otázky:
Ako začať?
Stačí nás kontaktovať (či už telefonicky 0908 723 883, alebo e-mailom: lubica@lubicafarkasova.sk) a dohodneme si všetky detaily.
Potrebujete vy ako firma niečo zabezpečiť?
Nie. Iba ľudí a vhodný priestor (miestnosť), kde bude workshop prebiehať.
Koľko času si potrebujete vyhradiť?
Všetko záleží od počtu žien. Od toho sa odvíja aj dĺžka samotného workshopu.
Potrebujú si zúčastnení niečo v predstihu pripraviť?
Nie. Všetko potrebné sa dozvedia priamo na mieste.
